📢 50% отстъпка за дрехи: Добавете 2 продукта в количката и въведете код "OFF-50" - получавате -50% на втория. Добавете 4 продукта и въведете кода, получавате 50% на 2 продукта.

💌 Безплатна доставка при поръчка за 15 лв или повече до офис на Спиди или адрес (важи за поръчки до 10 кг). - избира се в последна стъпка от поръчката.

Електронна Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки

    Описание

    Какво включа електронната книга?

    ✅С какво да се храня, за да ускоря изгарянето на мазнини и да подобря здравословното си състояние? (храни, напитки, овкусяване)

    ✅Какви количества храна трябва да приемам за отслабване?

    ✅Какви количества храна са ми необходими за покачване на мускулна маса?

    ✅Как да изчисля оптимален брой хранения на ден и по кое време на деня да ги приемам?

    ✅Съвети за ускоряване на метаболизъм.

    ✅Какво да приемам преди и какво след тренировка?

    ✅Необходими действия и промени при първи застой.

    ✅Как мога да намаля обем в конкретна част на тялото, например в долна част?

    ✅Как да спортувам безопасно?

    ✅Избери тренировки вкъщи или във фитнес зала и се чувствай добре в кожата си.

    ✅Препоръки за кардио активност вкъщи или във фитнес зала.

    ✅Препоръки за хранителни добавки, ако имате желание да използвате такива.

    Интересен факт: Над 95% от стартиралите начинание за изгаряне на мазнини или за покачване на мускулна маса се отказват от целта си. Причината е липсата на лесно разбираем план, който да гарантира сигурност, че работят в правилна посока.

    В книгата ще научиш как да поддържаш мотивацията си, за да постигнеш пълния си потенциал и никога да не губиш надежда, че можеш да бъдеш най-добрата версия на себе си!


    Какво още ще научиш в книгата?

    Най-добър начин за изчисляване на необходими калории от разнообразни хранителни източници – 2 варианта

    Най-подходящи и най-неподходящи мръсни хранения

    Възможност за тренировка в домашни условия или във фитнес зала – опция за мъже и опция за жени

    11 Основни грешки в храненето и тренировките, които провалят над 95% от стартиралите фитнес начинание

    Цялата мотивация, от която имаш нужда, за да не бъдеш част от мнозинството, което не постига целите си.

    Ако искаме да постигнем нещо значимо са необходими действия, а не желания.

    Започни сега и постигни резултати със знанията на Станимир Михов.

    Над десетилетие опит, който ще ти спести лутане в грешна посока и безброй проби и грешки, за да постигнеш желаната си цел, по здравословен и бърз начин, без да отделяш повече време от необходимото.

    Стойност за над 280 лева и над 10 години опит за 26.00 BGN.

    Заяви своето копие в лимитираното време на по-ниска цена.

    Съдържание на книгата

    Глава #1: За мен

    Глава #2: 11 грешки в храненето и тренировките, които провалят над 95% от стартиралите фитнес начинание 

     #2-1: Грешка #1: Брой хранения на ден и време за прием
     #2-2: Грешка #2: За да постигнеш тялото, което желаеш е задължително да гладуваш
     #2-3: Грешка #3: Прием на голям брой калории от течности
     #2-4: Грешка #4: Прием на прекалено много здравословни храни
     #2-5: Грешка #5: Засищане на апетит с грешните храни
     #2-6: Грешка #6: Отслабване и Покачване на Мускулна Маса едновременно
     #2-7: Грешка #7: Прекалено бързо отслабване или покачване на мускулна маса
     #2-8: Грешка #8: Приемането на мнението на всеки за чиста монета
     #2-9: Грешка #9: Грешно разпределение на тренировки 
     #2-10: Грешка #10: След положени усилия е нормално да имаш "Награда" или "Мръсно хранене"
     #2-11: Грешка #11: Ще постигна целта си и ще се върна към старото хранене / физическа активност

    Глава #3: Диета и правилно хранене за постигане на конкретна цел 

     #3-1: Основи на хранителен режим
     #3-2: Смятане на калории
     #3-3: Изчисляване на необходими хранителни вещества / макронутриенти
     #3-4: Съставяне на храненията
     #3-5: Проследяване на калории
     #3-6: Оптимално време на хранене и честота
     #3-7: Ускоряване на метаболизъм
     #3-8: Гъвкава диета (IIFYM)
     #3-9: Фибри
     #3-10: Овкусяване
     #3-11: Постигане на калории за поддържане на тегло
     #3-12: Покачване на мускулна маса или изгаряне на мазнини - кое да избереш?
     #3-13: Кардио тренировка
     #3-14: Ако не искаш да следиш стриктно калориите си
     #3-15: Примерен Хранителен режим
     #3-16: Хранене навън
     #3-17: Мръсни хранения
     #3-18: Обобщение

    Глава #4: Тренировки

     #4-1: 4 вида на разпределение
     #4-2: Примерна тренировъчна програма (моята препоръка, начини за загрявка)
     #4-3: Силова тренировка (упражнения за фитнес зала или домашни условия, модификации за мъже и за жени)
     #4-4: Допълнителни насоки и често задавани въпроси (седмично разпределение, правилна тежест, темпо, техника на дишане, прогрес с тренировки)

    Глава #5: Хранителни добавки

     #5-1: При основна цел изгаряне на мазнини
     #5-2: При основна цел покачване на мускулна маса
     #5-3: Хранителни добавки насочени към подобряване на здравословно състояние
     #5-4: Заключение

    Глава #6: Твой ред

    Въпроси или мнения? Задайте ги в коментари.

    Електронна Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки

      Продукт от

      19.90 лв

      SKU, уникален номер: SM-0104
      Баркод: 0201234001041

          Бърза доставка и лесно връщане

          Всички пратки за България се изпращат с опция "Преглед и тест преди заплащане".

          • Имате възможност да отворите пратката и да разгледате продуктите;
          • В офисите на Еконт има пробна и може да пробвате на място, както и да вземете само част от продуктите (ако е в работно време от понеделник до петък Еконт ни звънят и се прави разпореждане от наша страна)
          • Имате възможност да вземете продукти вкъщи и при нужда да ги върнете за възстановяване на сума или замяна в срок от 30 дни. - най-удобната опция.

          Важно: Можете да заявите връщане за наша сметка и ново безплатно изпращане когато правите замяна, например при неправилен размер - чрез вашия профил в магазина

          Време за доставка за България: 1-2 работни дни за градове и 2-4 дни за малки населени места, цена: изчислява се на последна стъпка от поръчката, но преди нейното крайно финализиране.

          Време за доставка за Европа: до 10 работни дни, но най-често 4-6 работни дни. Безплатна доставка за поръчки над 120 лв (важи за поръчки до 5 кг).

          • Изпращаме нашите продукти до всяка точка, пишете ни при колебания.
          • Компенсираме всяко забавяне.

          Куриерите, с които работим са Еконт, Спиди, Box Now, InOut, Sameday, DHL, Direx.

          Лесно връщане: Имате на разположение 30 дни, за да прецените без притеснение дали продукт отговаря напълно на вашите очаквания и да решите дали да го запазите или да го върнете безпроблемно (не важи единствено за бельо и бански). Пълните условия за връщане са налични тук.

          При нужда се възползвайте от безплатна консултация по имейл - shop@smfit.bg, вайбър или телефон: +359882616661

          Грижа за продукта и гаранция

          Заставаме с нашата доказана марка SMFit зад всеки продукт, който предлагаме в магазина.

          В случай на какъвто и да е проблем, не се колебайте да се свържете с нас и ще дадем всичко от себе си, за да намерим решение, което да работи за вас.

          Гаранция за нашия асортимент - 2 години от датата на получаване.

          Информация за дрехи:

          • Изпирайте на 30°C
          • Сушете на ниска температура
          • Не гладете директно върху дрехата
          • Не използвайте белина

          По този начин удължавате живота на вашите дрехи и може да използвате нашата пълна гаранция.

          Информация за фитнес аксесоари:

          • Използвайте спрямо инструкциите в описанието
          • Не излагайте на директна слънчева светлина

          Въпроси? Не се колебайте да се свържете с нас по удобен начин, ще се радваме да ви съдействаме.

          Гаранция точен размер

          Знаете ли, че имате възможност да избирате различни размери между долна и горна част?

          Също така в бележка към вашата поръчка може да впишете вашите:

          • Ръст
          • Килограми
          • Талия
          • Ханш
          • Кой размер носите по принцип

          Предоставяйки ни тази информация, ако е необходимо ще се свържем с вас, за да ви насочим към най-подходящ размер.

          В случай, че препоръчаме размер и той не пасне, то ще направим връщане и замяна напълно за наша сметка.

          Newpay Logo
          Вземи сега, плати по-късно!
          Newpay Logo
          Как работи NewPay?

          Когато плащате с NewPay, всъщност NewPay плаща поръчката ви вместо вас. Вие я получавате и разполагате с три начина да я платите към тях:

          • Отложено до 30 дни от момента на изпращане на поръчката без оскъпяване. За покупки на стойност до 400 лв.
          • Плащане на 4 вноски. Заплащате 20% от стойността на поръчката си на момента с карта. Останалата сума се разделя на 3 равни месечни вноски без оскъпяване. За покупки на стойност до 1000 лв.
          • Плащане на 6 вноски. Стойността на поръчката се разпределя в 6 равни месечни вноски с оскъпяване. За покупки на стойност до 2000 лв.

          Изберете NewPay като начин на плащане при завършване на поръчката си и следвайте стъпките.

          Описание

          Какво включа електронната книга?

          ✅С какво да се храня, за да ускоря изгарянето на мазнини и да подобря здравословното си състояние? (храни, напитки, овкусяване)

          ✅Какви количества храна трябва да приемам за отслабване?

          ✅Какви количества храна са ми необходими за покачване на мускулна маса?

          ✅Как да изчисля оптимален брой хранения на ден и по кое време на деня да ги приемам?

          ✅Съвети за ускоряване на метаболизъм.

          ✅Какво да приемам преди и какво след тренировка?

          ✅Необходими действия и промени при първи застой.

          ✅Как мога да намаля обем в конкретна част на тялото, например в долна част?

          ✅Как да спортувам безопасно?

          ✅Избери тренировки вкъщи или във фитнес зала и се чувствай добре в кожата си.

          ✅Препоръки за кардио активност вкъщи или във фитнес зала.

          ✅Препоръки за хранителни добавки, ако имате желание да използвате такива.

          Интересен факт: Над 95% от стартиралите начинание за изгаряне на мазнини или за покачване на мускулна маса се отказват от целта си. Причината е липсата на лесно разбираем план, който да гарантира сигурност, че работят в правилна посока.

          В книгата ще научиш как да поддържаш мотивацията си, за да постигнеш пълния си потенциал и никога да не губиш надежда, че можеш да бъдеш най-добрата версия на себе си!


          Какво още ще научиш в книгата?

          Най-добър начин за изчисляване на необходими калории от разнообразни хранителни източници – 2 варианта

          Най-подходящи и най-неподходящи мръсни хранения

          Възможност за тренировка в домашни условия или във фитнес зала – опция за мъже и опция за жени

          11 Основни грешки в храненето и тренировките, които провалят над 95% от стартиралите фитнес начинание

          Цялата мотивация, от която имаш нужда, за да не бъдеш част от мнозинството, което не постига целите си.

          Ако искаме да постигнем нещо значимо са необходими действия, а не желания.

          Започни сега и постигни резултати със знанията на Станимир Михов.

          Над десетилетие опит, който ще ти спести лутане в грешна посока и безброй проби и грешки, за да постигнеш желаната си цел, по здравословен и бърз начин, без да отделяш повече време от необходимото.

          Стойност за над 280 лева и над 10 години опит за 26.00 BGN.

          Заяви своето копие в лимитираното време на по-ниска цена.

          Съдържание на книгата

          Глава #1: За мен

          Глава #2: 11 грешки в храненето и тренировките, които провалят над 95% от стартиралите фитнес начинание 

           #2-1: Грешка #1: Брой хранения на ден и време за прием
           #2-2: Грешка #2: За да постигнеш тялото, което желаеш е задължително да гладуваш
           #2-3: Грешка #3: Прием на голям брой калории от течности
           #2-4: Грешка #4: Прием на прекалено много здравословни храни
           #2-5: Грешка #5: Засищане на апетит с грешните храни
           #2-6: Грешка #6: Отслабване и Покачване на Мускулна Маса едновременно
           #2-7: Грешка #7: Прекалено бързо отслабване или покачване на мускулна маса
           #2-8: Грешка #8: Приемането на мнението на всеки за чиста монета
           #2-9: Грешка #9: Грешно разпределение на тренировки 
           #2-10: Грешка #10: След положени усилия е нормално да имаш "Награда" или "Мръсно хранене"
           #2-11: Грешка #11: Ще постигна целта си и ще се върна към старото хранене / физическа активност

          Глава #3: Диета и правилно хранене за постигане на конкретна цел 

           #3-1: Основи на хранителен режим
           #3-2: Смятане на калории
           #3-3: Изчисляване на необходими хранителни вещества / макронутриенти
           #3-4: Съставяне на храненията
           #3-5: Проследяване на калории
           #3-6: Оптимално време на хранене и честота
           #3-7: Ускоряване на метаболизъм
           #3-8: Гъвкава диета (IIFYM)
           #3-9: Фибри
           #3-10: Овкусяване
           #3-11: Постигане на калории за поддържане на тегло
           #3-12: Покачване на мускулна маса или изгаряне на мазнини - кое да избереш?
           #3-13: Кардио тренировка
           #3-14: Ако не искаш да следиш стриктно калориите си
           #3-15: Примерен Хранителен режим
           #3-16: Хранене навън
           #3-17: Мръсни хранения
           #3-18: Обобщение

          Глава #4: Тренировки

           #4-1: 4 вида на разпределение
           #4-2: Примерна тренировъчна програма (моята препоръка, начини за загрявка)
           #4-3: Силова тренировка (упражнения за фитнес зала или домашни условия, модификации за мъже и за жени)
           #4-4: Допълнителни насоки и често задавани въпроси (седмично разпределение, правилна тежест, темпо, техника на дишане, прогрес с тренировки)

          Глава #5: Хранителни добавки

           #5-1: При основна цел изгаряне на мазнини
           #5-2: При основна цел покачване на мускулна маса
           #5-3: Хранителни добавки насочени към подобряване на здравословно състояние
           #5-4: Заключение

          Глава #6: Твой ред

          Въпроси или мнения? Задайте ги в коментари.

          Наскоро разгледани продукти

            Вход

            Забравена парола?

            Все още нямате профил?
            Създаване на профил